9. Circuitloop

  • Start tussen de bomenrijen. Loop rond het grasveld tot je weer aan het begin bent.

  • Stappenteller:
    Onderzoek heeft uitgewezen dat een mens gemiddeld ongeveer 6.000 stappen per dag zet. Om gezond te leven, zouden dat er eigenlijk 10.000 per dag moeten zijn. Hoeveel stappen heb jij gezet om één ronde te lopen?

Niveau 1

  • 1x

Niveau 2

  • 3x

Niveau 3

  • 5x

Welke spieren train ik met deze oefening