10. Suicide run

  • Start naast de eerste boom. Spurt naar de tweede boom en terug.
  • Spurt hierna naar de derde boom en terug, dan de vierde en daarna de vijfde.

Niveau 1

  • 1x

Niveau 2

  • 2x

Niveau 3

  • 3x

Welke spieren train ik met deze oefening