8. Hurkwenden
-
Ga naast de balk staan.
-
Plaats beide handen op de balk.
-
Spring met gebogen benen over de balk, terwijl je hierop steunt met je handen.
Niveau 1
- 5x
Niveau 2
- 10x
Niveau 3
- 15x
Welke spieren train ik met deze oefening

Ga naast de balk staan.
Plaats beide handen op de balk.
Spring met gebogen benen over de balk, terwijl je hierop steunt met je handen.