8.  Hurkwenden

  • Ga naast de balk staan.

  • Plaats beide handen op de balk.

  • Spring met gebogen benen over de balk, terwijl je hierop steunt met je handen.

Niveau 1

  • 5x

Niveau 2

  • 10x

Niveau 3

  • 15x

Welke spieren train ik met deze oefening