6.  Tarzanladder

  • Ga aan de tarzanladder hangen.

  • Zorg ervoor dat je duimen langs onder de stokken vastnemen. (pincetgreep)

  • Klim zo naar de andere kant.

Niveau 1

  • 1x

Niveau 2

  • 2x

Niveau 3

  • 3x

Welke spieren train ik met deze oefening